無題

背、腹;

インターバル;デッド以外はセット毎に5秒減らす



トップサイドデッドリフト 140kg 3 135kg 5 4 125kg 9 8 6

ラットプルダウン 70kg 5 65kg 8 7 6 5

バーベルロウ 50kg 9 8 7

シーテッドロウ 60kg 4 55kg 7 6 5 3ネガティブドロップ 40kg 7

アンダーグリップラットプルダウン 55kg 8 7 7



リバースクランチ 10 10 10



ドローインクランチ 10 9 8

感想

少しずつ重量上がってきてる、いい感じ。

トレーニング前にカルニチンを摂る事に疑問を感じた。ウェイトアップを目標にしてるのに摂る意味あるのだろうか･･･?



トレ後にインストラクターさんと話してたら、支配人さんが途中から混じってきた。

来月から就活だと話したら、うちに興味があったら受けてみればとの事。しかし自分としては一ユーザーでありたい･･･



他にやりたい仕事が、ある。

68.82kg。常に満腹感に満ちてるのに減るとは･･･ソイ恐るべし