無題

憲法　2h
マクロ経済　2h

感想
表現の自由は判例が多いのでややこしい。しかし頻出なのでしっかり憶えねば。
マクロは所見じゃさっぱりだが、しっかり解説読んで考えれば解ける。
教科書鵜呑みは良くない、考えて何ぼ

無題

経済原論　2h
憲法　1h

感想
ノートは自分の言葉で噛み砕いて、自分に分かるように取る事で意味があると分かった。

無題

脚、腕、腹

フルスクワット 35kg 15 45kg 5 60kg 7 6 6 5 1
レッグプレス 105kg 9 8 6 2
ルーマニアンデッドリフト 45kg 10 105kg 3 95kg 5 4 4 2

インクラインダンベルカール 6kg 10 10kg 7 6 6 5
ケーブルカール 23kg 6 5 5

ケーブルクランチ 38kg 15 46kg 9 8 7 6チート+4
ハンギングオブリーククランチ 9 8 7 7
オブリーククランチ 8 6 5

感想
フルスクワットﾝｷﾞﾓﾁﾞｨ!潰れて終わる時の情けなさと限界までやったという達成感のダブルパンチ!!お金じゃ買えない!
脚レッグエクステもやればよかった

無題

最安値のプロテインを探索中
今のところは540プロジェクトのホエイを検討

無題

追い込んでオーバーカーロリー=バルクアップ

追い込んでアンダーカロリー=引き締まる?
トレーニング後の代謝アップによって脂肪が燃えやすくなって、結果として痩せるって事なのだろうか。