迫真ワークアウト部無題

記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です

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2025/04/21 (Mon) ▲top

無題

背

TDL 45kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 170kg ×(浮いたが挙げられず) 165kg 1 145kg 2 125kg 8 75kg 7
ラットプルダウン 45kg 10 85kg 1 75kg 4 65kg 7 6
バーベルロウ 30kg 10 70kg 3 50kg 8 7 6チート+2
ケーブルロウ 45kg 11 8
アンダーグリップチンニング 7 6 3

ケーブルクランチ 43kg 9 8 5
サイドクランチ 10 10 8

ステップワーク 1分×3R

感想
次は170kg挙がる予感。なかなか床引きにチャレンジできないのが残念。
ステップワーク上手くなったなとトレーナーさんから言われた。嬉しい。
時おりダッキングやスウェーも入れたいが恥ずかしいのでやらない

70.56kg

[0回]

2013/02/17 (Sun) トレーニング Comment(0) ▲top

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プロフィール

ＨＮ：

habanerobiscuit

性別：

男性

職業：

社会人

自己紹介：

現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg

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