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記さなきゃ(使命感) トレーニング記録と雑記です
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TDL 45kg 10 75kg 5 105kg 3 135kg 1 170kg ×(浮いたが挙げられず) 165kg 1 145kg 2 125kg 8 75kg 7
ラットプルダウン 45kg 10 85kg 1 75kg 4 65kg 7 6
バーベルロウ 30kg 10 70kg 3 50kg 8 7 6チート+2
ケーブルロウ 45kg 11 8
アンダーグリップチンニング 7 6 3

ケーブルクランチ 43kg 9 8 5
サイドクランチ 10 10 8

ステップワーク 1分×3R

感想
次は170kg挙がる予感。なかなか床引きにチャレンジできないのが残念。
ステップワーク上手くなったなとトレーナーさんから言われた。嬉しい。
時おりダッキングやスウェーも入れたいが恥ずかしいのでやらない

70.56kg

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プロフィール
HN:
habanerobiscuit
性別:
男性
職業:
社会人
自己紹介:
現在のMAX
BP:102.5kg(8/14)97.5kg(6/18)(95kg(2014/3/27)
DL:170kg(10/1)160kg(5/29)(155kg(3/23)
SQ(FW)135kg(10/3)
SQ(スミス):140kg(4/22達成)(137.5kg (3/25))

total:380kg(400kg)
目標
BP:100kg
DL:160kg
SQ:140kg

total:400kg
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