無題

背　デッドはインターバル90秒　他は60秒からセット毎に5秒ずつ減らしていく

トップサイドデッドリフト　127kg 8 7 7 6 5
ワイドグリップラットプルダウン　65kg 5 60kg 8 7 6 6 5
シーテッドロウ　45kg 8 8 7 6　ドロップ35kg 5
ワンハンドロウ　20kg 10 10 10 9
アンダーグリップチンニング　トータル20reps

感想
満足満足。最近納得行くまで追い込めるようになってきた。
腕上がらなくて今日のバイトで支障が出たぐらい。
背中の形が一年前に比べて明らかに変わってきてる。四角から二等辺三角形ぐらいになった。
正三角形の背中欲しい。

ただ今日は少し追い込みすぎた節もあった。自分の場合、やりすぎると地に足がついていないような
ふわふわした感覚に襲われる。ぼーっとして思考が滞る事もある。
そういった日は布団に寝転がるとだいたいすぐに眠れる。