無題

背、腹　メインのみ記述、インターバル　デッド90秒、その他は60秒

トップサイドデッドリフト　125kg 7 6 6 5 4
ラットプルダウン　60kg 8 7 7 6
シーテッドロウ　45kg 9 8 8 7ドロップ35kg 6
ワンハンドロウ　20kg 10 10 9 8
ラットプルダウン（アンダー）55kg 8 8 7 7

ケーブルクランチ　46kg 10 10 9  8
フロアオブリーク(5kg) 7 6 5

感想
しばらくの間8～10repの間でやってみることにする。
当然こなせる回数が増えるので、疲労もその分増えた。疲れた。
追い込みすぎて背筋が動かなくなってしまい、キックボクシングに行けなくなるという事態に・・・

デッドで腹筋も使われるという感覚が分かった気がした。証拠にラストセットで腹筋つりかけた