やりたいこと

トレーニングを始めたきっかけは、部活でやっている合気道で足腰の強化がパフォーマンスアップに繋がると考えたからです。それが高じてトレーニングにのめりこみ始めました。

そこからボディビルの存在を知り、専門誌などを読み漁るようになりました。
そこでみた巨大な体に魅せられ、一層トレーニングが好きになりました。
まだまだ体は見せられたものではないですが、これから徐々にデカくしていきたいです。

最近では、部活を引退した後にボディビルに加えパワーリフティングにチャレンジしたいと思っています。
いかに重いウェイトを挙げるか、一瞬の勝負、かっこいいですね。

無題

トレーニング：休養日

食事

8:00　オートミール100g、バナナ、鮭250g、トマト２個、CLA

10:20豆乳

12:30鶏胸卵とじ、パスタ

14:40ホエイ20gを豆乳で割る

17:00ライス300g、鶏胸200g

23:00 ホエイ20g豆乳割り

推定2800kcal

感想
バイトのある日はどうしても18時以降は食事が摂れないので間が空いてしまう。
なので夕食はお腹が空かないようにカーボを多めに摂ることにしている・・・

無題

日々のトレーニングや食事の記録を中心に書いていきます。
読んだ文献の感想なども書いていく予定