無題

胸

インクラインダンベルプレス 22kg 7 4 20kg 6 5 4
チェストプレス 60kg 7 6 5 4ドロップ45～35kg 8
チェストフライ 55kg 8 7 7 6
ダンベルプルオーバー 18kg 8 8 7 5

感想
しっかり効かせるにはインクラインダンベルプレス、達成感味わうにはインクラインベンチプレスって感じがする。

無題

背、腹(メインのみ表記)

インターバル:デッド120秒、それ以外は45～60秒



トップサイドデッドリフト 140kg 1 125kg 9 8 8 7 6

ラットプルダウン 65kg 9 8 7 5

シーテッドロウ 50kg 10 9 8 7 8

ラットプルダウン(アンダー) 55kg 9 9 8 7



ケーブルクランチ 46kg 8 7 7 6チート+4

サイドクランチ 10 10 10



感想

ククク･･･オフ明けのトレーニングはやはり気持ちがいいいな･･･それが好きな部位となると格別･･･!!

難なく140kgが上がった事に感動した。150kgもチャレンジしようとしたけど、それはNOサプリが届いてからのお楽しみにすることにした。

フォームは固まってきたと思うので、そろそろ床引きにもチャレンジしたい。



送料無料を見逃す手は無いということで、iherbでアルギニンパウダーとクレアチンを注文。

余談だが、自分はNow foodsを贔屓にしてたりする。安価なのもあるが、初めて買った海外サプリのメーカーがここだったから。

そろそろ最終的な目標値を定めてもいいかもしれないな･･･

無題

ミクロ経済学　2.5h 複占（クールノーモデル、共謀、シュタッケルベルクモデル）

感想。
計算問題は慣れの一言に尽きる。学者になるわけではないので、パターンを覚えて機械的に
処理できるようになろう。MR=MCからの展開を繰り返し問題をといて頭に叩き込む。

明日はバイト無いのでスーパー勉強タイム。大事にしなくては。

間食

学内でタンパク質補給の間食を摂る事は以外に恥ずかしい。
食べ物で摂るなら問題ないが、シェイクを講堂でシャカシャカするのは勇気がいる。ましてや溶けにくいソイならば時間がかかるので尚更だ。

そこで対策として考えたのが

A.トイレで飲む
B.一番前の席に座り速攻で飲む
C.恥ずかしさに負けて諦める。現実は非常である

以前はAだったが、悪いことしてる訳ではないのにこんな事をするのは惨めなので止めた。
Cは筋発達や代謝アップを望むなら論外。
結論として、今はBを採用している。なぁに、講義も最前列で聞けて最高と考えればいいのさ!

しかし最近では･･･
D.どこでも構わず飲む
これが出来るようになってきた。度胸がついたというか何と言うか･･･

なのでこれを精神力の肥大と呼ぶことにした。

間食を摂ると心の中で思ったならッ!スデに行動は終わっているんだッ!

無題

マクロ経済学　　2h IS-LMモデルの計算問題
社会科学　50min 政治学の基礎
判断推理　　50min 実数値

感想

就職面談の為早めに切り上げなければならなかった。
その後すぐジム＆バイトだったので結局これだけ。
帰ってくればトレを無駄にしないために0時には床つかなきゃならん・・

平日は朝早起きして時間作るとかの工夫が求められるな。
これから時間のやりくりとの戦い、時にはトレの妥協なども求められるだろう・・